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課程編號：5102
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | 新韻古典舞—長綢中階 | 星期六 09:30-12:00 | 大同社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 齊淑怡 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費2100元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春季班200元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 古典舞深具內涵，剛柔並濟，課程從呼吸與肢體伸展暖身開始，運用古典舞身韻元素，基本功與技巧訓練，讓學員舉手投足展現自信及優雅的氣質.達到舞蹈的神韻之美。教學目標： 藉由舞蹈鍛練腿部肌肉及核心，有助關節的靈活及氣血的暢通，達到有益身、心、靈健康的效益。 |
| 教學方式 | 老師親自示範並配合圖片講解 |
| 師資介紹 | 敦煌古典舞集團長／藝術總監 敦煌古典舞集、大同、大安社大資深教師 |
| 選課要求 | 學員需自備軟鞋﹑長綢 |
| 備 註 | 程度要求：凡18歲以上對古典舞及養生愛好者材料費：長綢課程長綢長12米寬55公分其它：無 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 課程內容介紹 | 課程內容介紹 |
| 第二週 | 呼吸、眼神元素訓練 | 呼吸(慢﹑快的律動練習)、眼神律動練習(平視、下視、側視、上斜視、下斜視) |
| 第三週 | 肋、胯、膝元素訓練 | 肋右左移動練習、開關胯、擺胯、提胯、頂胯、坐胯、立胯的練習 |
| 第四週 | 肢體曲線元素訓練 | 柔和小曲線的練習、擰身曲線的練習 |
| 第五週 | 手的基本位置、手位基本動作訓練 | 合掌式、上合掌、側托接掌、捧花式、荷花式、提腕攤手、小五花 |
| 第六週 | 基本動作訓練 | 踏步位、勾腳盤腿、前包膝、圓場 |
| 第七週 | 長綢基本訓練 | 長綢的持法及運用小波浪、大波浪、仰身轉、鎖鏈花、纏身花 |
| 第八週 | 長綢基本訓練 | 手腕的柔軟訓練.單﹑雙手劃八字立圓、圓筒花、正﹑反圓 |
| 第九週 | 現代公民素養學程研討 | 現代公民素養學程研討 |
| 第十週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及練習(一) |
| 第十一週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(二) |
| 第十二週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(三) |
| 第十三週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(四) |
| 第十四週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(五) |
| 第十五週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(六) |
| 第十六週 | 曲目-舞綢技樂 | 成果展排練 |
| 第十七週 | 曲目-舞綢技樂 | 成果展排練 |
| 第十八週 | 成果展 | 成果展 |