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課程編號：5302
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 佛拉明哥舞蹈初階 | 星期五 19:00-21:30 | 大同社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 余忻瑞 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春季班200元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 「跳舞是件快樂的事」它不但讓你開心，更能改善你精神健康和記憶力。本課程以技巧深化與藝術表達為核心，帶領學員進一步掌握節奏、身體控制與舞蹈結構，學習如何在舞蹈中展現情感與個人風格。教學目標:延續大同社大「人文關懷、終身學習、社區共好」的精神，透過舞蹈練習與彼此交流，讓學員在追求自我突破的同時，也能在社區中分享藝術的熱情，培養更深的文化視野與生活美學。 |
| 教學方式 | 教學採循序漸進與互動參與。課程從基礎節奏與動作開始，引導學員透過擊掌、腳步、手臂與身體律動逐步建立感受。教學過程中，重視「做中學」，讓學員在實際操作中培養自信與表達力；並搭配口令、節奏技巧營造輕鬆氛圍。課堂中鼓勵學員表現自我，也從同儕學習中獲得啟發。透過音樂與舞蹈結合，學員不僅能舒展身心還能紓解壓力。 |
| 師資介紹 | 學歷：景文科技大學經歷：北投社大、中山社大、新中和社大的佛拉明哥舞蹈班講師 |
| 選課要求 | 喜歡音樂、愛運動 |
| 備 註 | 程度要求：有意願嘗試肢體舞蹈者招生人數：15 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 透過影片欣賞讓學員更貼近佛拉明哥的魔幻動人之處。 | 經由影片讓學員實際了解不同曲式的風格。介紹新課程曲式音樂，並以擊掌來開發基本節奏感。 |
| 第二週 | 基本肢體開發 | 手臂結合轉腕運用、臀部與上半身連結練習。 |
| 第三週 | 認識佛拉明哥構成元素 | 佛拉明哥構成元素：歌、舞、吉他。透過影片來感受純粹又千變萬化佛拉明哥迷人之處，以及實際了解風格。 |
| 第四週 | 身體協調性練習 | 流暢的手臂動作與腳步間的協調性訓練、肢體與重心之間的關連性。 |
| 第五週 | 肢體開發、節奏練習 | 基本MARCAJE練習及臀部重心練習、踩腳節奏練習。 |
| 第六週 | 進行間位移流動、身體重心掌控 | MARCAJE結合走位練習、轉身技巧與穩定性訓練。 |
| 第七週 | 律動感、節奏感與舞蹈動作的結合 | MARCAJE結合身體律動練習、舞序中之動作與節奏確認。 |
| 第八週 | 魔鬼藏在細節裡 | 肩膀手肘轉腕與身體動力的關聯性練習、腳步與手臂的協同動作練習。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。 |
| 第十週 | 分開即放大，結合即縮小 | 著重肢體的運用技巧與流動中的重心與方向布局，包含舞序中會用到的腳步與節奏練習。 |
| 第十一週 | 舞蹈呈現面面觀 | 進一步掌握手臂的流暢度與身體的穩定性。 |
| 第十二週 | 體操 vs 舞蹈 | 已教授舞序中之動作驗收與肢體動作修飾。 |
| 第十三週 | 再加一把勁 | 轉身動力與到位練習。 |
| 第十四週 | 0~100的距離 | 強化整體的舞蹈表現與動作協調。 |
| 第十五週 | 東南西北 | 進行隊形整編與走位練習。 |
| 第十六週 | 最熟悉的陌生人 | 走位與隊形調整，感受同伴間的互動與相對位置。 |
| 第十七週 | 萬花筒中的世界 | 總彩成果展。 |
| 第十八週 | 期末成績評量暨教學成果展 | 期末成績評量暨教學成果展 |