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課程編號：5408
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 身心靈科學健康與疾病保健 | 星期一 19:00-21:30 | 大同社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 林錦堂 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春季班200元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 瞭解身心一體的全人健康知識，疾病發生的種源和做好自主健康管理，抵抗衰老延緩老化，活化腦力增強記憶力避免失智和認知障礙。課程目標: 建立身心健康的基本關鍵概念，做出預防疾病產生超前佈署，使生活康健平穩。 |
| 教學方式 | 投影片解說，實做工作坊 |
| 師資介紹 | 學經歷：國立交通大學碩士私立龍華科技大學講師，私立大同大學推廣教育講師，台北市中山社區大學講師，桃園縣桃 園社區大學講師，中壢社區大學講師，林口社區大學講師，樂齡中心講師，各個社福機構演講者。 講師相關著作或相關作品:殖動式群集組織，造形創作作品 |
| 選課要求 | 無 |
| 備 註 | 370元材料費（自由團購），約200元講義費（自由團購） |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 課程簡介 什麼是全人身心靈的保健 | 對於人體、心理和環境的整體對應關係的瞭解 |
| 第二週 | 為什麼會生病，什麼是疾病 | 生病的起因和解決方法與心靈之頓悟 |
| 第三週 | 看病需要的評估 | 對醫生的看病之想法和診斷的瞭解 |
| 第四週 | 熟年疾病(身體) | 學員選擇想知道的主題，課堂上解說 |
| 第五週 | 自己的藥／醫諮商 | 做好平時的藥／醫的知識之準備方法 |
| 第六週 | 接受診斷的處理 | 如何看待診斷的結果和因應 |
| 第七週 | 熟年疾病(心理) | 學員選擇想知道的主題，課堂上解說 |
| 第八週 | 家庭和情感調適 | 性格的塑造和疾病的關係 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。 |
| 第十週 | 壓力—影響身心靈 | 解說無法避免的存在壓力和處理的方法 |
| 第十一週 | 熟年疾病(身體) | 學員選擇想知道的主題，課堂上解說 |
| 第十二週 | 可怕的氧化自由基 | 避免這種生化反應，會促進人的生病和衰老 |
| 第十三週 | 人生歷程中的影響 | 怎樣地去適應一生的變化所造成的影響 |
| 第十四週 | 長春（熟年）的意義 | 如何珍貴和運用的熟年時光 |
| 第十五週 | 熟年疾病(心理) | 學員選擇想知道的主題，課堂上解說 |
| 第十六週 | 調適性的均衡營養 | 介紹不可不知的必要的營養常識 |
| 第十七週 | 身心靈健康的調適 | 整體的調適方法和實行 |
| 第十八週 | 期末成果展覽 | 期末成績評量暨教學成果展 |