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課程編號：5424
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 健康太極拳—52式功夫扇 | 星期一 19:00-21:30 | 大同社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 陳佳緯 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春季班200元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 課程理念:鼓勵學員快樂學太極、快樂練太極，讓健康運動成為生活的日常；搭配歌曲演練，節奏鮮明、剛柔並濟、優美沉穩，提昇太極拳運動的知識與技能，落實終身學習充實自我，形塑運動健康生活。教學目標:運用太極原理在動靜之間及緩和體適能，達成身心靈平衡及健康促進目標。 |
| 教學方式 | 1動作講解2注意事項3姿勢調整4團練5配樂練習。 |
| 師資介紹 | 學歷：台北大學法律學系新北市三峽太極拳協會總幹事 新北市三峽太極拳協會介壽國小場、中園國小夜場教練 新北市三峽區介壽國小太極扇社團-學生研習營 新北市三峽太極拳協會-太極功夫扇夏令營教練 中華民國太極拳總會C級（縣市級）裁判證 中華民國太極拳總會C級（縣市級）教練證 |
| 選課要求 | 全年齡運動同樂，歡迎加入 |
| 備 註 | 其它：開學時，同學不需要提前買扇子，前三堂課我會準備每人一把，等看過並了解扇子的規格後，大家再去買。功夫扇一把約160～200。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 太極功夫扇全套演練。 | 了解課程內容、認識扇子 、太極扇基礎練習。 |
| 第二週 | 暖身操。18氣功。功夫扇1～3式。 | 起勢、斜飛勢、白鶴亮翅 |
| 第三週 | 暖身操。18氣功。功夫扇4～6式 | 黃蜂入洞、哪吒探海、金雞獨立 |
| 第四週 | 暖身操。18氣功。功夫扇7～9式。 | 力劈華山、靈貓捕蝶、坐馬觀花 |
| 第五週 | 暖身操。18氣功。功夫扇10～12式。 | 野馬分鬃、雛燕凌空、黃蜂入洞 |
| 第六週 | 暖身操。18氣功。功夫扇13～15式。 | 猛虎撲食、螳螂捕蟬、勒馬回頭 |
| 第七週 | 暖身操。18氣功。功夫扇16～17式。 | 鷂子翻身、坐馬觀花 |
| 第八週 | 暖身操。18氣功。功夫扇18～20式。 | 舉鼎推山、神龍回首、揮鞭策馬 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。 |
| 第十週 | 暖身操。18氣功。功夫扇21～23式。 | 立馬揚鞭、懷中抱月、迎風撩衣 |
| 第十一週 | 暖身操。18氣功。功夫扇24～26式。 | 翻花舞袖、霸王揚旗、抱扇過門 |
| 第十二週 | 暖身操。18氣功。功夫扇27～34式。 | 第四段與第二段動作相同。 |
| 第十三週 | 暖身操。18氣功。功夫扇35～38式。 | 順鸞肘、裹鞭炮、前招勢、雙震腳 |
| 第十四週 | 暖身操。18氣功。功夫扇39～43式。 | 龍虎相交、玉女穿梭、天女散花、霸王揚旗、過門 |
| 第十五週 | 暖身操。18氣功。功夫扇44～47式。 | 七星手、攬扎衣、捋擠勢、蘇秦背劍 |
| 第十六週 | 暖身操。18氣功。功夫扇48～52式。 | 摟膝拗步、單鞭、彎弓射虎、白鶴亮翅、收勢 |
| 第十七週 | (1)暖身操。(2)52式功夫扇全套演練。 | 熟練動作與配樂。 |
| 第十八週 | 52式功夫扇全套演練及熟練 | 期末成績評量暨教學成果展 |