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課程編號：1151C6021
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 國際標準舞輕鬆學 | 星期四 14:00-17:00 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 祝曼萍 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市南港區東新街108巷23號 |
| 理念目標 | 建立正確的社交舞觀念，學習正確的國際標準舞技巧，培養運動習慣，增進社交能力，豐厚生命經驗。 |
| 教學方式 | 以國際標準舞基本步為主，技巧解說，男女動作示範，配合音樂個人及雙人演練，反覆練習。 視學員程度適時調整教學內容。 |
| 師資介紹 | ● 2012-09-03~2023-01-09 大安社區大學 講師 開平教學點 國標舞社交舞教學>> ● 2015-11-05~2024-08-31土城國民運動中心 講師 土城國民運動中心 國標舞社交舞教學>> ● 2021-04-13~2024-07-31 樹林社區大學 講師 土城教學點 國標舞社交舞教學>> ● 2020-03-04~2020-06-10 林口國民運動中心 教師 林口國民運動中心 國標舞社交舞教學>> |
| 選課要求 | 有興趣，願意學習的朋友都歡迎。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡/恰恰恰與華爾滋課程介紹 | 相見歡，選班代，班級群組建立，拉丁體態及握持 |
| 第二週 | 胯骨及重心 | 身體與地板的連結及重心轉換，原地換重心，時間步，追步 |
| 第三週 | 引導及跟隨 | 預備步，臀部扭轉到扇形，曲棍球棒步 |
| 第四週 | 雙人空間概念 | 右陀螺，分展步 |
| 第五週 | 流動 | 三個恰前進及後退 |
| 第六週 | 手的引導舞步變化 | 甜心，土耳其毛巾 |
| 第七週 | 轉換步 | 紐約步，手接手 |
| 第八週 | 複習雙人舞序 | 舞序配合音樂重複練習 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 認識華爾滋 | 跟掌尖的運用，前進後退，框架及雙人位置 |
| 第十一週 | 重心交換與升降 | 右轉步，交換步，左轉步 |
| 第十二週 | 垂直與移動 | 帚型步，追步 |
| 第十三週 | 內外圈概念及跟轉 | 激轉步，紡織步 |
| 第十四週 | 反身動作與反身位置 | 外側右轉步 |
| 第十五週 | 空間 | 共同軸心，個人軸心，右旋轉步 |
| 第十六週 | 華爾滋舞序總複習 | 配合音樂重複練習 |
| 第十七週 | 總複習 | 恰恰恰及華爾滋舞序配合音樂重複練習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |