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課程編號：1151C6023
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-03
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 單人流行運動健身舞 | 星期二 14:00-17:00 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 杜安妮 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元(折扣後為2400元)，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市南港區東新街108巷23號 |
| 理念目標 | 課程是以增進學員身心健康為目標，創造不同年齡層的學習快樂。 藉由不同的舞蹈風格學習更多不同的肢體動作與身體協調外，多元的舞風節奏旋律音樂可以培養不同的律動感。 在舞蹈中學習分享、交朋友、參與公益活動、走入社區人群，落實終身學習。 |
| 教學方式 | 融合時下各國流行音樂曲風舞蹈、舞碼舞序逐一分解講述，學員練習，帶入音樂學習，課堂錄影 |
| 師資介紹 | 2023-01-31~現在 個人流行舞、 廣場舞，運動健身舞，樂齡健身舞 汐止江山萬里社區，汐止崇德、新昌活動中心教學 融合多元曲風舞蹈~教學包含暖身操、肌力訓練、舞碼分解、舞碼練習、收心操 |
| 選課要求 | 對舞蹈有興趣都可以 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 運動曲風舞~Kings & Queens | 1.相見歡及課程介紹 2.班代、班級群組建立 3.暖身操 4.肌力訓練帶動跳 5.新舞碼分解 6.舞碼練習 7.收心操 |
| 第二週 | 運動曲風舞~Bumble Bee | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第三週 | 運動曲風舞~Physical | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第四週 | 運動曲風舞~Savage Love | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第五週 | 運動曲風舞~微笑先生 | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第六週 | 吉魯巴曲風舞~彩虹花 | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第七週 | 吉魯巴曲風舞~彩虹花 | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第八週 | 運動曲風舞~Sugar Free | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第九週 | 公民參與週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 妞妞曲風舞~Don't go | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第十一週 | 妞妞曲風舞~Don't go | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第十二週 | 韓風曲風舞~No More | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第十三週 | 韓風曲風舞~No More | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第十四週 | 越南曲風舞~Duyet | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第十五週 | 越南曲風舞~Duyet | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第十六週 | 成果展彩排與演練 | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第十七週 | 成果展彩排與演練 | 1.暖身操 2.肌力訓練帶動跳 3.前面舞碼複習 4.新舞舞碼分解 5.舞碼練習 6.收心操 |
| 第十八週 | 成果展演出 | 表演呈現本期學習成果 |