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課程編號：1151C4007
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | Freestyle爵士舞人生B | 星期三 14:00-17:00 | 南港社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 孫正文 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市南港區東新街108巷23號 |
| 理念目標 | 一起體驗各式各樣的舞蹈風格，讓Freestyle爵士舞人生帶著你身體健康，重拾青春歡笑光彩 |
| 教學方式 | 實際操作，反覆練習，小組活動，學員上台表演與展現 本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情嚴峻致使無法實體上課等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。 |
| 師資介紹 | 漢聲電台之邀Chris與神對話嘉賓 新北耶誕城率團隊演出 台北電台之邀愛搖擺爵士人生嘉賓 客家電視之邀花樣同學會搖擺舞與迪斯可指導 年代電視之邀樂活計畫演出 TVBS之邀女兵日記舞蹈指導 衛福部高齡化協會之邀親愛的我老了指導 衛武營之邀爵士童樂節演出 駁二之邀舉辦17&19年復刻約會活動 藍晒圖與狗屎運大樂團之邀17-20耶誕演出 南科大藝文中心之邀聖誕藝起來高鐵 狗屎運大樂團之邀爵士基因演出 國際演講協會之邀60周年指導 高雄電台之邀英文Fun輕鬆搖擺嘉賓 鹽埕國小之邀校慶指導 漢神百貨之邀時裝展演 |
| 選課要求 | 無舞蹈基礎皆可參加 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | Freestyle健康律動怎麼開始,如何維持基本的健康概念 | 介紹本季要教學舞種 (短影音加減乘除舞 ,搖擺爵士單人舞) 新同學相見歡 遴選班代 熱身與簡單律動 加減乘除串場舞 |
| 第二週 | 各舞蹈的基本組成說明 新寶島(2019)致敬菲律賓Iconx猛男舞團-加減乘除舞 | 熱身與簡單律動 搞笑加減乘除舞的態度與重心基礎練習 |
| 第三週 | 加減乘除串場舞 | 熱身與簡單律動 呼吸法的重要性 搞笑加減乘除舞-的呼吸法則 |
| 第四週 | 加減乘除串場舞 | 熱身與簡單律動 左腳右腳不一樣 搞笑加減乘除舞-轉圈解析 |
| 第五週 | 加減乘除串場舞 | 熱身與簡單律動 怎麼呼吸對心肺最健康 搞笑加減乘除舞-腳尖跳舞的法則 |
| 第六週 | 加減乘除串場舞 | 熱身與簡單律動 那年代的人在幹嘛 搞笑加減乘除舞-力道與精度造就了風格 |
| 第七週 | 加減乘除串場舞 跟我一起唱 | 熱身與簡單律動 手指頭得重要性 搞笑加減乘除舞-眼神的魅力 |
| 第八週 | 找回時代感 | 熱身與簡單律動 你的腳為何都是開開的 搞笑加減乘除舞-隊形變換 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 繼續穿梭時光~搖擺爵士單人舞蹈Jump Session ‧ 1938致敬Slim & Slam 同時Ft.Friday Quintet 爵士星期五重奏現場演奏 | 熱身與簡單律動 示範與穿著的重要性 搖擺爵士單人舞1-搖擺爵士舞基本步 |
| 第十一週 | 搖擺爵士單人舞 那個年代得人怎麼穿阿 | 熱身操與有氧舞蹈律動 為何這首是什麼.老師如何讓它變愛搖擺爵士團體必練歌曲? 搖擺爵士單人舞2-如何跳出味道 |
| 第十二週 | 搖擺爵士單人舞 | 熱身操與有氧舞蹈律動 搖擺爵士單人舞3-如何讓觀眾看出來你在跳爵士 |
| 第十三週 | 搖擺爵士單人舞 | 熱身操與有氧舞蹈律動 搖擺爵士單人舞4-老派切換旋律的厲害瞬間 |
| 第十四週 | 聽懂音樂 | 熱身操與有氧舞蹈律動 搖擺爵士單人舞5-介紹音樂與 |
| 第十五週 | 跟我一起唱 | 熱身操與有氧舞蹈律動 老師講解了解歌詞的含意 搖擺爵士單人舞6-Friday Quintet 爵士星期五重奏團長陳志遠介紹 |
| 第十六週 | 身體律動還是黑人律動 | 熱身操與有氧舞蹈律動 那年代的人在幹嘛 搖擺爵士單人舞7-雙人合作隊形變換 |
| 第十七週 | 最後定裝照,留下你的復古影像 Freestyle律動總集合 | Freestyle律動重現健康 搖擺爵士單人舞8-漂亮暴力優雅的隊形結尾 最後定裝照，留下你的復古影像 總複習所有舞碼 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期 結業成果展練習 |