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課程編號：1151C6434
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | EZ國標輕鬆舞 | 星期三 19:00-22:00 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 蔡文隆 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 除校外活動外，本課程無自費之材料項目。 |
| 授課地址 | 臺北市南港區興中路29號 |
| 理念目標 | 1. 輕鬆運動學國標，享受跳舞樂趣與人際互動。 2. 藉由運動舞蹈之藝術內涵、學習禮節、美化儀態。 3. 提昇文化素養及提昇自我的社交能力。 |
| 教學方式 | 1. 期初教導簡單舞步，建立新進學員信心與興趣為主。2. 依學習進度，逐週引領進入國標舞領域。3. 配合音樂實際演練，再由協同教師練習與指導。 |
| 師資介紹 | ● 2015-11-01~2017-10-31 劍潭里 講師 劍潭里區民活動中心 國標舞講師>> ● 2018-03-01~2019-07-31 幼華高中 講師 幼華高中 成人教育班講師>> |
| 選課要求 | 對國標舞有興趣者，歡迎未曾接觸但欲踏入國標舞領域同學。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 恰恰恰、華爾滋，基本動作示範 | 相見歡、舞科簡介與身體律動練習 |
| 第二週 | 恰恰恰、華爾滋，基本步教學1 | 基本步示範與解說、輕鬆舞國標之訣竅 |
| 第三週 | 恰恰恰、華爾滋，基本步教學2 | 基本步練習、跳舞觀念與禮節 |
| 第四週 | 恰恰恰、華爾滋，基本步教學3 | 基本部練習、雙人舞注意事項 |
| 第五週 | 恰恰恰、華爾滋，基本步綜合練習 | 基本步綜合練習與驗收、說明國標舞與社交舞的差異 |
| 第六週 | 恰恰恰、華爾滋，基本步組合教學1 | 換位及旋轉技巧示範與解說與練習練（一） |
| 第七週 | 恰恰恰、華爾滋，基本步組合教學2 | 換位及旋轉技巧示範與解說與練習練（二） |
| 第八週 | 華爾滋、捷舞，基本步組合教學3 | 換位及旋轉技巧示範與解說與練習練（三） |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 恰恰恰、華爾滋，基本步與身體律動關聯性解說 | 由舞步表現身體的創造性與平衡的真實奧妙 |
| 第十一週 | 恰恰恰、華爾滋，基本步與身體律動關聯性分解示範1 | 舞步舞姿舞儀調整（一） |
| 第十二週 | 恰恰恰、華爾滋，基本步與身體律動關聯性分解示範2 | 舞步舞姿舞儀調整（二） |
| 第十三週 | 恰恰恰、華爾滋，初級舞步教學1 | 音樂節拍的掌握(一) |
| 第十四週 | 恰恰恰、華爾滋，初級舞步教學2 | 音樂節拍的掌握(二) |
| 第十五週 | 恰恰恰、華爾滋，初級舞步教學3 | 姿勢、重心移動、節拍分配的融合與運用(一) |
| 第十六週 | 恰恰恰、華爾滋，初級舞步教學4 | 姿勢、重心移動、節拍分配的融合與運用(二) |
| 第十七週 | 恰恰恰、華爾滋，舞步整合教學 | 舞曲練習與個人技巧的應用與講解 |
| 第十八週 | 班級成果展 | 總復習、成果發表 |