課程查詢
課程編號：1151C6444
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | Fun高爾夫球-進階 | 星期四 19:00-22:00 | 南港社區大學 | 停招 |
| 授課講師 | 梁隆權 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 室內課：1~2次，視課程進度減少。 戶外教學：約15_16次至練習場實地教學。 自費項目：購買高爾夫練習球（一盒70元_90元不等，視練習場價格，或購買球卡)。包場場地費:900元/每次(由全部學員分攤)。 自備項目：高爾夫球桿整組、高爾夫手套，高爾夫球鞋或至少穿球鞋。 練習場：東湖練習場為主或是良友練習場，交通自理須自行前往。 上課講義為PowerPoint，若有需求可自行影印。 |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 1.強化高爾夫球的開球、木桿、鐵桿、短桿原理技巧等，使能夠藉由已有的基礎下將高爾夫越打越好，同時使身體健康，突破並超越自己。 2.高爾夫是一種誠實的運動，禮讓的運動，也是公平公正下的一種遊戲，藉著高爾夫運動可以更豐富自己的人生。 |
| 教學方式 | 室內：以原理原則為主，從技術理論、技術訓練、球桿認識、飲食、心理技能為主，佐以高爾夫規則介紹與高爾夫影片觀摩等更細緻去強化如何打高爾夫。 室外：在練習場以實際擊球方式，檢視握桿要領、開球揮桿要領，木桿揮桿要領，鐵桿揮桿要領，短桿揮桿要領。 |
| 師資介紹 | ● 107~111 楊梅國小社團 高爾夫教練 楊梅國小 指導高爾夫社團技巧，禮儀，培養青少年正確高爾夫觀念，發展高爾夫扎根計畫宗旨。 ●107~111，揚昇高爾夫球場特約教練。 ●萬能科技大學經營管理研究所碩士。 |
| 選課要求 | 1.本課程為進階課程，必需至少有打過高爾夫球1年以上並有下場經驗(有整組球桿)或差點在13以上(即桿數平均在85桿以上)者，才可以選課。 2.第一堂課(室內)與第二堂課(戶外)務必出席，為維護教學品質，經老師評斷其資格不符者，務必於本校規定之期限內完成辦理退換課相關作業。 3.本課程為進階團體授課，非個人單獨指導，並且可接受自費與自備項目者。 4.身體狀態：四肢健全，有基本體能，骨質疏鬆者、手部、腰部與膝蓋若有開刀者不建議。 5.年齡：16歲至70歲。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 高爾夫簡介。 高爾夫技術理論。 高爾夫規則。 心理技能。 體能訓練。 體能訓練。 揮桿流程。 練習場安全注意事項。 【港工校區教室上課。新生請務必出席。】 | 講師簡介。 選班代，成立教學line群組。 中華民國高爾夫協會介紹。 Ｃ級教練。 Ｂ級教練。 裁判講習。 基本理論、原理。 握桿。 差點。 技術球位。 高爾夫規則與判例。 規則處罰與脫困 打壞球 自我對話 專注當下 找強的對手下場 預擊流程 體適能 肌力、肌耐力 柔軟度 核心肌群 體適能 檢視握桿 站姿 球位 體重分配 揮桿路徑 飛行路線 |
| 第二週 | 主題-揮桿技巧教學-開球揮桿動作講解1(球場練習) | 安全事項提醒。熱身。揮桿動作講解，練習，糾正。 |
| 第三週 | 主題-揮桿技巧教學--開球揮桿動作講解2(球場練習)。 | 安全事項提醒。熱身。揮桿動作講解，練習，糾正。 |
| 第四週 | 主題-揮桿技巧教學-開球揮桿路徑講解3。(球場練習) | 熱身。 站姿 球位 體重分配 揮桿路徑 飛行路線 檢視揮桿動作 |
| 第五週 | 主題-揮桿技巧教學--鐵桿揮桿路徑1。(球場練習) | 熱身 握桿 站姿 體重分配 揮桿路徑 1/4揮桿 1/2揮桿 3/4揮桿 |
| 第六週 | 主題-揮桿技巧教學--鐵桿揮桿路徑2。(球場練習) | 熱身 1/4揮桿 1/2揮桿 3/4揮桿 全揮桿 球位 檢視握桿 檢視揮桿動作 |
| 第七週 | 主題-揮桿技巧教學--鐵桿站姿與球位1。(球場練習) | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 |
| 第八週 | 主題-揮桿技巧教學--鐵桿站姿與球位2。(球場練習) | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 |
| 第九週 | 公民參與週 | 公民參與週 |
| 第十週 | 主題-揮桿技巧教學--木桿站姿與球位1。(球場練習) | 熱身。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 |
| 第十一週 | 主題-揮桿技巧教學--木桿擊球、送桿、收桿1。(球場練習) | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。 |
| 第十二週 | 主題-揮桿技巧教學--木桿擊球、送桿、收桿2。(球場練習) | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視 |
| 第十三週 | 主題-揮桿技巧教學--短桿擊球、送桿、收桿1。(球場練習) | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視 |
| 第十四週 | 主題-揮桿技巧教學--短桿全揮桿2。(球場練習) | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視 |
| 第十五週 | 主題-揮桿技巧教學-- 短桿切桿（劈起球）。(球場練習) | 熱身。 切桿（劈起球）-站姿設定、桿面、手腕設定等檢視。 |
| 第十六週 | 主題-揮桿技巧教學-短桿切桿（起撲球)。(球場練習) | 熱身。 切桿（起撲球）-站姿設定、桿面、手腕設定等檢視。 |
| 第十七週 | 擊球成果測試-球場。 | 成果測試，指定目標與範圍例如達到100碼距離，驗證學員學習成效，成功者頒發禮品。 |
| 第十八週 | 成果展準備週-擊球成果測試-球場。 | 成果展準備週，指定目標與範圍例如達到100碼距離，驗證學員學習成效，成功者頒發禮品。 |