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課程編號：1151C6008
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 夢回莫高敦煌舞 | 星期一 19:00-21:30 | 信義社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 許宛芫 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 需自備舞蹈軟鞋 每學期可能學習一項舞蹈道具 |
| 授課地址 | 110臺北市信義區松仁路158巷1號 |
| 理念目標 | 透過學習敦煌舞，讓您擁有柔美的體態，柔軟的身段，並展現美麗自信及魅力。 |
| 教學方式 | 講師親自示範與實際操作練習，團體互動與分組觀摩練習。 |
| 師資介紹 | ● 2015-09-01~2020-03-01 大安社區大學 古典舞教師 >> ● 2015-09-01~2020-03-01 永和婦女大學 古典舞教師 永和民里活動中心 古典舞教師>> ● 2018-09-01~2020-03-01 羅德芭蕾舞團 個人舞教師 花蓮羅德芭蕾舞團 個人舞教師>> ● 2022-03-03~2022-03-26 文山社區大學 東方古典美人舞教師 文山社區大學 東方古典美人舞教師>> |
| 選課要求 | 有興趣想接觸敦煌舞文化，無基礎也可輕鬆入門。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以信義公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡 | 課程介紹、動作分析、基礎訓練 |
| 第二週 | 敦煌舞身段 | 暖身、手姿練習，柔軟度練習，擁有紅酥手與柔美嬌姿態 |
| 第三週 | 敦煌舞身段 | 暖身、手姿練習，柔軟度練習，展現蛇腰曲線美 |
| 第四週 | 敦煌舞身段 | 暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，學習展現優雅體態 |
| 第五週 | 敦煌舞身段 | 暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，你就是古典美人 |
| 第六週 | 敦煌舞身段 | 暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，訓練腦力強 |
| 第七週 | 敦煌舞身段 | 暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，就要S線條 |
| 第八週 | 舞姿練習 | 暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習，訓練記憶有活力 |
| 第九週 | 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 請同學在本週選一門公民週講座，沒有選課的學員視同曠課一次 |
| 第十週 | 舞姿練習 | 暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習，健康雕塑又優雅 |
| 第十一週 | 舞蹈動作組合練習 | 複習動作、分段練習，練出自信與毅力 |
| 第十二週 | 舞蹈表演形式訓練 | 情感及表演訓練加強，複習與觀摩 |
| 第十三週 | 舞蹈動作組合練習 | 複習及分組練習；分享課堂學習感想與成果 |
| 第十四週 | 舞蹈表演形式訓練 | 舞蹈動作練習，表情眼神訓練，眼尾牽電線 |
| 第十五週 | 舞蹈表演形式訓練 | 舞蹈動作練習，表情眼神訓練，古典美麗俏臉蛋 |
| 第十六週 | 舞蹈表演形式訓練 | 情感及表演訓練加強，複習與觀摩 |
| 第十七週 | 總複習 | 梳化妝和服裝規劃，舞蹈彩排 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |