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課程編號：1151B2009
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-07
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 社團活動－非公共性社團類 | 鼓力合作社 | 星期六 09:00-11:30 | 信義社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 吳台琪 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費0元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 鼓棒、校外教學等費用自付 |
| 授課地址 | 110臺北市信義區松仁路158巷1號 |
| 理念目標 | 讓不同世代的人，能夠以鼓聲共振，重新認識自己、肯定自己，並在寧靜中擊鼓，感受其中的喜悅，以生命經驗分享來相互扶持、共同陪伴。 |
| 教學方式 | 打鼓、打拳、打坐、肢體探索訓練、聲音探索訓練、生命經驗互動分享、戶外鼓行鍛鍊、校外教學、公益服務等。 |
| 師資介紹 | 師承伊苞．達德拉凡(鼓行者創團人)，優人神鼓資深團員、作家、表演工作者。 演出：曾於文山藝術季、永安藝文館、黃金博物館、大鑑禪堂等表演，並受邀台北市原住民日開幕演出。很深刻的演出經驗是：屏東青山部落婚禮祝福演出、宜蘭太和社區的鼓藝交流演出，並在我們鼓行花東(從台東步行到花蓮)的沿路，與自然農法社群交流-鹿野區役場演出，花蓮玉里百年寺廟-玉泉寺演出及花蓮黎明教養院與特教生的交流演出。 公益：彰化監獄-受刑人內觀心得書籍製作及贊助。舉辦南投親愛國小擊鼓公益營、陪伴伊甸宜蘭教養院、特教孩子擊鼓。 |
| 選課要求 | 認同「鼓力合作社」目標及理念，願意鍛鍊身心，願意包容、分享與合作，願意投入公益服務。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以信義公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 與鼓相遇 | 第一次看見鼓、聽見鼓聲 |
| 第二週 | 找到與鼓的關係 <自處、相處> | <站在鼓前>找到自處並與鼓相處的位置及距離。 聽打、肢體鍛鍊暖身、伸展流動、共振大休息 |
| 第三週 | 找到與鼓的關係<包容> | <與鼓互相包容為一體> 聽打、肢體鍛鍊暖身、伸展流動、共振大休息 |
| 第四週 | 找到與鼓的關係<重心> | <身體中正的力量>鍛鍊頭頂中正、脊椎打直及馬步重心的移轉。 聽打、肢體鍛鍊暖身、伸展流動、共振大休息 |
| 第五週 | 身心與鼓聲<延伸> | <鼓棒是手的延伸>觀想無限遠。 聽打、肢體鍛鍊暖身、伸展流動、共振大休息 |
| 第六週 | 身心與鼓聲<往地裡紮根> | <延伸從地發出的力量>腳趾抓地紮根。 聽打、肢體鍛鍊暖身、伸展流動、共振大休息 |
| 第七週 | 身心與鼓聲<放鬆> | <放鬆的鼓聲>觸動而直通內心 聽打、擊鼓訓練 肢體鍛鍊暖身、伸展流動、共振大休息 |
| 第八週 | 身心與鼓聲<彈性> | <手、身、心保有彈性的鼓聲>聽見溫潤的共振波 聽打、擊鼓訓練 肢體鍛鍊暖身、伸展流動、共振大休息 |
| 第九週 | 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 校外鼓行 | 台北市近郊的鼓行之旅-專注當下的禁語禪行 討論公益擊鼓的服務行動 |
| 第十一週 | 身心與鼓聲<節奏> | <鼓節奏的基本功>大菊、小菊、跑馬 聽打、公益擊鼓訓練 肢體鍛鍊暖身、伸展、打拳、共振大休息 |
| 第十二週 | 身心與鼓聲<呼吸> | <擊鼓配合呼吸>擊鼓是一種全身心的運作。 聽打、公益擊鼓訓練 肢體鍛鍊暖身、伸展、打拳、共振大休息 |
| 第十三週 | 身心與鼓聲<聽他人> | <鼓聲和諧來自與他人、環境同調> 聽打、公益擊鼓訓練 肢體鍛鍊暖身、伸展、打拳、共振大休息 |
| 第十四週 | 身心與鼓聲<專注當下> | <回到每一次的擊鼓當下> 聽打、公益擊鼓訓練 肢體鍛鍊暖身、伸展、打拳、共振大休息 |
| 第十五週 | 身心與鼓聲<習慣> | <透過打鼓調整自己的習慣> 聽打、公益擊鼓訓練 |
| 第十六週 | 身心與鼓聲<放下> | <放下執著>去除不必要的動作 聽打、公益擊鼓訓練 肢體鍛鍊暖身、伸展、打拳、共振大休息 |
| 第十七週 | 探索自己的可能 | <以鼓聲回看自己這一段時間的生命變化> 聽打、公益擊鼓訓練 肢體鍛鍊暖身、伸展、打拳、共振大休息 |
| 第十八週 | 公益服務 | <鼓聲祝福>公益服務 |