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課程編號：G1J105
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 羽球運動 | 星期一 19:00-22:00 | 中正社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 朱宥騰 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元 |
| 其他費用 | 班費300元(購買羽球) |
| 授課地址 | 台北市中正區濟南路一段六號 |
| 理念目標 | 培養運動習慣，以球會友，追求健康樂活，達到場上、場下互助合作的友好關係。 |
| 教學方式 | 實際操作 |
| 師資介紹 | 1.曾任臺灣師範大學國文系羽球隊教練 2.曾任大臺北羽球訓練班管理人 3.曾任臺北市立教育大學羽球代表隊 4.獲2012全國大師盃邀請賽個人混合雙打第五名 5.獲2011全國大師盃邀請賽個人男子雙打第三名 6.獲2008全國大語盃邀請賽混合團體亞軍 7.中華民國羽球協會C級運動教練證 |
| 選課要求 | 有興趣者，自備球拍 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以中正社大公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 基本握拍、平擊球 | 球路介紹及示範，左右平擊練習 |
| 第二週 | 兩角前場步伐、網前球 | 米字前斜角步伐練習、撲球、小球練習 |
| 第三週 | 兩角後場步伐 | 米字後斜角步伐練習、切球+放網前球動態擊球 |
| 第四週 | 前後場步伐 | 米字前後步伐練習 |
| 第五週 | 高遠球 | 定點後場高遠球練習 |
| 第六週 | 切球、挑高球 | 定點切球、動態擊球，正手挑高遠球、反手挑高遠球 |
| 第七週 | 左右場步伐 | 米字左右步伐練習 |
| 第八週 | 攻守技法 | 殺球、防守練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 全場步法擊球 | 米字步伐四角擊球練習 |
| 第十一週 | 全場步法擊球 | 全場六點擊球練習 |
| 第十二週 | 發球法 | 正手發球、反手發球 |
| 第十三週 | 雙打輪轉法 | 雙打全場輪轉觀念及操練 |
| 第十四週 | 雙打輪轉法 | 雙打全場輪轉觀念及操練 |
| 第十五週 | 綜合練習 | 全場六點擊球練習 |
| 第十六週 | 綜合練習 | 綜合步伐、輪轉練習 |
| 第十七週 | 雙打比賽練習 | 班內循環賽 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |