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課程編號：G1C201
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-03
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 學術－自然科學類 | 郊山步道趴趴走 | 星期二 09:30-12:30 | 中正社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 林正仁 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元 |
| 其他費用 | 1.登山的運動服裝、鞋子、雙肩背包、水與糧食、其他裝備。2.自行負擔大眾運輸與Ubike的交通費。3.包車行程交通費，預先收費，一旦繳費不退費，學員平均負擔講師的包車費用。 |
| 授課地址 | 台北市中正區濟南路一段六號 |
| 理念目標 | 1.認識臺灣的多山環境。2.健康的登山運動。3.累積體能，讓身心更健康，讓人生有活力，活得精彩。 |
| 教學方式 | 1.簡報介紹，有Q&A。2..戶外，主要是北部的山。實際行程安排由學員的狀況彈性調整。戶外集合時間，原則是就近捷運站8：00～9：00，搭臺鐵的則為臺北車站7：20～8：00。外縣市遠離車站處，採用包車或共乘。若週二上午天氣預報差，則可改週二下午進行。 |
| 師資介紹 | 自己接案的斜槓青年(Freelancer/Slash)：有機農夫/體適能教練/社大講師/景觀設計師/攝影師/都市農耕推廣/美術編輯/高山百岳。2018年，考取AFAA PFT體適能指導教練。2019年，社大「登山與健康體適能」。7月完成第99座百岳。 |
| 選課要求 | 本堂課，限定有運動習慣者方可報名參加。必須有自在的騎乘Ubike能力。有重大運動傷害、心血管疾病、慢性疾病，請斟酌自身狀況。自行解決集合的交通問題。包車行程最晚7點出發。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以中正社大公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡與行程介紹，登山 | 3/3。本堂課限定有運動習慣者，方可報名參加。第一堂課就是戶外課。橫嶺古道上紗帽山。 |
| 第二週 | 登山 | 3/10。基隆山（小百岳）周邊。 |
| 第三週 | 登山 | 3/17。瑞芳草山周邊。2堂課。 |
| 第四週 | 登山 | 3/24。平菁街賞櫻花，上竹嵩山。2堂課。 |
| 第五週 | 登山 | 3/31。友納山，中埔山。1.5堂課。 |
| 第六週 | 登山 | 4/7。天上山系賞油桐花。1.5堂課。 |
| 第七週 | 登山 | 4/14。鳴鳳古道賞油桐花。包車。2堂課。 |
| 第八週 | 登山 | 4/21。烘爐山，百拉卡山。1.5堂課。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 登山 | 5/5。汐止鷹石尖連走白石湖。1.5堂課。 |
| 第十一週 | 登山 | 5/12。深澳坑砲台周邊。 |
| 第十二週 | 登山 | 5/19。紅淡山（小百岳）周邊。 |
| 第十三週 | 登山 | 5/26。中正山上竹子湖。 |
| 第十四週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十五週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十六週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十七週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十八週 | 併堂週 | 併堂週 |