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課程編號：G1C302
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 學術－自然科學類 | 登山與健行 | 星期三 09:30-12:30 | 中正社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 林正仁 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元 |
| 其他費用 | 1.登山的運動服裝、鞋子、雙肩背包、水與糧食、其他裝備。2.自行負擔大眾運輸的交通費。3.單車租借Ubike騎乘。4.包車行程交通費，預先收費，一旦繳費不退費，學員平均負擔講師的包車費用。 |
| 授課地址 | 台北市中正區濟南路一段六號 |
| 理念目標 | 1.登山，認識臺灣多山的環境。2.單車賞花海、植物美景，環保低碳的旅行方式。3.累積體能，讓身心更健康，人生有活力，活得精彩。 |
| 教學方式 | 1.簡報介紹，有Q&A。2..戶外教學，主要是南投以北的各山區。實際登山行程安排，由學員的狀況彈性調整。戶外課集合時間，原則上是就近捷運站7：50～8：50，搭臺鐵的則為臺北車站7：20～8：00。外縣市遠離車站處，採用包車或共乘。 |
| 師資介紹 | 外號「鐵仁」，2000年暑假，首座百岳-雪山東峰。2005年，進入職場，開始景觀設計工作。2013年，開始自己接案的工作（斜槓青年：攝影師/有機農夫/體適能教練/社大講師/景觀設計師）。2015年，臺北市政府產業發展局「社區園圃種子師資培訓」。2017年，與宜蘭有機農合作，種植稻米..等。擔任大安社大小田園講師。2018年，考取AFAA PFT體適能指導教練。2019年，社大「登山與健康體適能」。7月完成第99座百岳。 |
| 選課要求 | 1.限定參加過老師的登山課程，或是臺北大縱第1+2段上坡版6小時內完成，另外必須能在公路上騎乘單車。2.有重大運動傷害、心血管疾病、慢性疾病，請斟酌自身情況。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以中正社大公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 登山 | 3/4。本堂課限定有運動習慣者，方可報名參加。第一堂課就是戶外課。汐止茄苳古道，1.5堂課。 |
| 第二週 | 登山 | 3/11。小油山、大崎頭山，2堂課。 |
| 第三週 | 登山 | 3/18。俯瞰稜（黃金四稜）。2堂課。 |
| 第四週 | 登山 | 3/25。鵝尾山，內雙溪古道。2堂課。 |
| 第五週 | 登山 | 4/1。雪山尾稜周邊。2堂課。 |
| 第六週 | 登山 | 4/8。淡蘭古道中路。2堂課。 |
| 第七週 | 登山 | 4/15。溪州山（小百岳）周邊。包車。2堂課。 |
| 第八週 | 登山 | 4/22。坪林三星。2堂課。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 登山 | 5/6。礁溪五峰旗周邊。1.5堂課。 |
| 第十一週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十二週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十三週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十四週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十五週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十六週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十七週 | 併堂週 | 併堂週 |
| 第十八週 | 併堂週 | 併堂週 |