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課程編號：G1J402
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 摩登肚皮舞 | 星期四 13:30-16:30 | 中正社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 廖郁齡 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 台北市中正區濟南路一段六號 |
| 理念目標 | 以輕鬆有趣的上課風格帶領學員熟練基本技巧，利用認識身體為出發並運用身體力點方式引領學生使用正確的方法運用身體，進而投入舞感將舞蹈做最美的呈現。 |
| 教學方式 | 講師示範/實際操作/個別指導/反覆練習/上臺表演與展現/公共演出 |
| 師資介紹 | 任職內湖社區大學摩登肚皮舞教師//民生社區活動中心/李宛儒教室中東肚皮舞教師/公司團體教學 Suhaila Salimpour&Jamila Salimpour系統認證 2013 美國Jillina-Bellydance Evolution世界巡迴肚皮舞劇臺灣及香港徵選舞者 2013 美國紐約Bellydance Queen肚皮舞團臺灣巡迴舞劇臺灣舞者 2008亞洲盃中東肚皮舞團體組冠軍 中視舞林大道節目第四名--法老與舞姬 中天康熙來了表演舞者 我愛黑澀會節目肚皮舞表演及藝人教學 超級偶像節目舞者 |
| 選課要求 | 初階入門/無肚皮舞經驗可 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以中正社大公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 介紹舞蹈風格及基本技巧練習--肩部與胸部基本技巧變化 | 基本技巧加舞碼運用--胸部動作加上行走練習, 臀部開發練習 |
| 第二週 | 基本技巧加舞碼運用 | 胸部動作加上行走練習, 臀部開發練習 舞蹈基本線條及站姿手勢練習 |
| 第三週 | 基本技巧加舞碼運用 | 分解動作及快速練習搭配舞碼 蛇腰基本動作加組合練習 |
| 第四週 | 基本技巧加舞碼運用 | 動作點線面圓圈練習 八字動作練習 |
| 第五週 | 基本技巧加舞碼運用 | 上八基本技巧分解及搭配組合練習 下八基本技巧加組合鍛鍊 |
| 第六週 | 基本技巧加舞碼運用 | shimmming基本技巧練習及花式組合練習 |
| 第七週 | 基本技巧加舞碼運用 | 大腿肌力鍛鍊及搭配動作組合 |
| 第八週 | 基本技巧加舞碼運用 | 轉圈練習及連續轉圈技巧 動作定點練習並練習肌肉放鬆及用力的方法,應用在舞蹈中 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 介紹舞蹈風格及基本技巧練習 | 鼓舞基本技巧介紹及練習 |
| 第十一週 | 基本技巧加舞碼運用 | 力量的控制與肌肉的關係並運用在舞蹈上 |
| 第十二週 | 基本技巧加舞碼運用 | 力量的控制與肌肉的關係並運用在舞蹈上 |
| 第十三週 | 基本技巧加舞碼運用 | 分解動作及快速練習搭配舞碼 蛇腰基本動作加組合練習 |
| 第十四週 | 基本技巧加舞碼運用 | 八字動作練習 上八基本技巧分解及搭配組合練習 下八基本技巧加組合鍛鍊 |
| 第十五週 | 基本技巧加舞碼運用 | 力量的控制與肌肉的關係並運用在舞蹈上 舞蹈搭配隊形變換練習 |
| 第十六週 | 舞碼呈現及加強舞感 | 力量的控制與肌肉的關係並運用在舞蹈上 舞蹈搭配隊形變換練習 舞碼呈現及加強舞感 |
| 第十七週 | 舞碼呈現及加強舞感 | 肌力鍛鍊臉部表情鍛鍊技巧流動練習 舞蹈搭配隊形變換練習 舞碼呈現及加強舞感 |
| 第十八週 | 舞蹈搭配隊形變換練習 舞碼呈現及加強舞感 | 舞蹈搭配隊形變換練習 舞碼呈現及加強舞感 舞碼呈現 |