課程查詢
課程編號：G1J406
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 羽球運動 | 星期四 19:00-22:00 | 中正社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 邱麗華 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元 |
| 其他費用 | 班費400元 |
| 授課地址 | 台北市中正區濟南路一段六號 |
| 理念目標 | 1.了解羽球基本的嘗試與規則，並學習羽球基本動作。 2.體會羽球的柔與技巧，以減少運動傷害。 3.養成終身休閒運動習慣，增進健康體適能。 4.培養高尚運動品德，以球會友。 |
| 教學方式 | 實際操作示範教學 |
| 師資介紹 | 中華民國羽球協會B級教練 全運會選手(原區運會) 大專盃羽球選手 2010第39屆勝利清晨盃國際羽球錦標賽季軍 清晨盃國際羽球錦標賽(雙打、混打、單打冠軍) |
| 選課要求 | 自備羽球拍、羽球鞋、運動服裝、飲用水等相關配備 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以中正社大公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 基本資料建立、上課細節說明、握拍 | 訓練方式說明、實際操作示範 |
| 第二週 | 球拍網上正反手控球練習、正手發高遠球練習 | 正反手握拍方法、正手發球的方法和要領 |
| 第三週 | 接球練習 | 接球站位 |
| 第四週 | 發球練習 | 發球的站位與姿勢 |
| 第五週 | 挑球練習 | 正手反手的握拍姿勢 |
| 第六週 | 高遠球練習 | 高遠球的握拍;球點;姿勢站位 |
| 第七週 | 切球練習 | 正手切球手腕運用和方法 |
| 第八週 | 放小球 | 正手反手小球的握拍與手指的運用 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 切球上網 | 網前放小球後場切球 |
| 第十一週 | 長挑球的練習 | 網前挑球後場長球 |
| 第十二週 | 步法練習 | 網前左右步法、後場左右步法 |
| 第十三週 | 殺球練習 | 殺球和扣球的方法 |
| 第十四週 | 正手平抽球練習 | 正手平抽球的要領和腳步 |
| 第十五週 | 綜合練習 | 四個點、切球、放小球、挑球、長球 |
| 第十六週 | 雙打練習 | 雙打補位觀念和跑位 |
| 第十七週 | 單打練習 | 單打的步法與要領 |
| 第十八週 | 雙打比賽 | 分組配對 |