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課程編號：1081C6205
課程期別：108年度第1期
課程日期：2019-03-08
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | iPARTY爆汗熱舞有氧 | 星期五 20:20-21:40 | 南港社區大學 | 開課中 |
| 授課講師 | 江昀亭 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1500元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費100元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 學員需自備一雙乾淨運動鞋，吸濕排汗衣物，毛巾，水壺 |
| 授課地址 | 臺北市南港區興中路29號 |
| 理念目標 | 一想到運動就愁眉苦臉嗎？如果運動對你來說，很累很辛苦，那麼非常歡迎踏入iPARTY爆汗熱舞有氧，顛覆你對運動的想像，充滿著歡笑聲，歌唱聲，以及與同學間的互動，希望讓每一位同學都能愛上運動！ |
| 教學方式 | 跟著老師一起跳，會加入團體互動之舞步 |
| 師資介紹 | 教學經驗： 文山運動中心 古亭救國團 府中救國團 北投會館 韻動咖體適能空間 明興里社區 全能家庭運動館 教學專長： HiLow iPARTY 經歷： 大安運動中心帶動跳 真善美姐妹拉丁有氧表演 政治大學路跑開幕式 動物園5km超慢跑 |
| 選課要求 | 本課程適合初學者 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 講解iPARTY課程內容 | 自我介紹，講解iPARTY課程內容，了解學生程度，開始派對歡樂時光，先聽完所有音樂以及重點舞蹈 |
| 第二週 | 熟悉音樂節拍 | 開始拆解動作，讓學生熟悉音樂節拍與動作的結合 |
| 第三週 | 肢體適應度 | 讓學生的肢體能夠適應本課程 |
| 第四週 | 肢體動作協調性 | 觀察學生肢體動作協調性，注意學生的臉部表情以及身體狀況 |
| 第五週 | 上半身變化 | 加入手部變化 |
| 第六週 | 下半身變化 | 加入腳步變化 |
| 第七週 | 旋轉適應能力 | 加入旋轉變化 |
| 第八週 | 方向適應能力 | 加入方向變化 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 高低衝擊變化 | 加入高衝擊 |
| 第十一週 | 音樂動作相對應 | 口指令慢慢變少，讓學生慢慢能夠聽到音樂就做出動作 |
| 第十二週 | 舞蹈記憶力 | 看學生是不是可以順暢地跳完，以及把舞步記熟 |
| 第十三週 | 舞蹈記憶力 | 音樂不間斷，從頭跳到尾，考驗記憶力 |
| 第十四週 | 舞蹈流暢度 | 順暢的熱舞派對時光 |
| 第十五週 | 與同學間的互動 | 加入互動舞步 |
| 第十六週 | 與同學間的互動 | 加入隊形變化 |
| 第十七週 | 隨機考驗 | 隨機舞蹈考驗，隨便放歌（都是教過的歌），舞出自我 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |